楼梯机怎么使用？来自锻炼者的经验分享

　　在健身房的各种健身器材中，楼梯机是相对具有个性的训练设备。如何用楼梯机进行有效的有氧运动呢？今天就给大家分享一下楼梯机的锻炼方法以及我认为体验感比较好的楼梯机。

　　首先，你要站到楼梯机的上下脚垫平台，在菜单上选择需要的选项。既可以选择手动设置，也可以选择楼梯机内设的程序。然后按下开始键，双腿跟随楼梯机的速度踩上楼梯机踏板，随着节奏进行上下踏步运动。运动时，需要根据自身情况设定或调整楼梯机的运转速度，建议您握住把手，以免摔倒。

　　我平时在健身房使用的是Precor必确SCL835楼梯机，它内置的激励机制非常有趣。运动时，可以把30个知名地标建筑作为攀登目标，如帝国大厦或大金字塔。此外，还有专门为Precor必确楼梯机设计的可定制、预编程HIIT锻炼，让我可以获得满满的动力，保持锻炼热情。

　　Precor必确SCL835楼梯机采用宽大的踏板表面以及人性化的上下垫脚平台设计，为锻炼者带来舒适、安全的运动体验。采用动态踏步控制系统Dynamic Step Control™，这套系统出类拔萃，具有每分钟 /-0.5步的容差，可确保各种体型的锻炼者不论速度快慢，都能获得准确，一致的步速。

　　Precor必确楼梯机的设计很考究，有专门的掉落物品滑道。有一次我的耳机不慎落入其中，没想到会自动滑出到地面，保证了运动的连续性，减少设备停机时间以及物品卡滞的风险